年末年始はきっちり筋トレできました

仕事があると、どうしても筋トレに気が向きません。

疲れだの、ストレスだの、結局たくさん食べて呑んで寝て、また仕事して・・・

この年末年始は本当にゆったりできました。

特に正月らしいことをしたということもなく、だらだらと、普通の休日を過ごせたという感じです。


とはいえ、ダラダラ過ごすだけではまた太ってしまうため、ダイエットを目標とし、年末年始を過ごしました。



食べすぎることなく、特に筋トレを中心にしています。

懸垂、ディップス、腹筋ローラー、ハンドグリップ、囚人筋トレなど、毎日できました。

筋肥大や、数字のダイエットはわかりませんが、一つの成果として、腰がいたいのが少し収まったように感じます。

酒の飲み過ぎや運動不足などにより、最近腰痛がひどく、余計に動けない日が続いていましたが、筋トレにより少しそれが改善されました。

酒を飲みすぎても腰痛を感じることが減りました。


たった一週間くらいで成果が出たのは良かったです。

忙しくなってからも筋トレを続けられるといいなぁ。