このホテル、セントラルフィットネスクラブと提携しているのか、ホテルを利用すると無料でフィットネスクラブが使えるそうで、早速やってきました。
普段は市営のジムにしか行っていないので、色んなマシンがあり新鮮ですね。
プールとかも使えるのですが、今回はマシントレーニングだけしてきました。
メインは上半身です。
ですがマシンがありすぎて、2日間しかいなんからいまいち把握しきれない！
ぼんやり目についたものからやっていきましたが、上腕二頭筋を鍛えるマシンがあるのには驚きました。プリーチャーカールマシン？
無知なもので、ダンベルくらいしか上腕二頭筋は鍛えられないのかなと思っていたもので。
ダンベルをやっていたり、このマシンをやっていると、どうも外側にはかなり刺激を感じますが、内側（脇側）にはあまり刺激を感じませんでした。やり方が悪いのだろうとも思いますが。
腕全体を鍛えたいので、また何かやり方を調べてみます。
握力を調べる機械があったので、高校生ぶりにやってみました。
高校のときは、左右どちらもだいたい65くらいだったのを覚えています。
今は、どちらも48くらいでした…
落ちてるのはわかっていたけど、もう少しあってほしかった…ショックです。
もっと鍛えないと行けないですね！
